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产妇坐月子的家常菜做法大全

      ★★ 编辑:kane | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/5/25
导读:产妇坐月子饮食要营养丰富的,这样才可以让身体恢复更快,下面为你介绍家常菜做法大全。

产妇坐月子的饮食也有讲究,要喝汤,这是可以帮助乳汁分泌的,还可以补充营养。

坐月子的家常菜做法大全

麻油猪肝

材料:猪肝、老姜、黑麻油、米酒

做法

1、猪肝洗净以后,切成1公分厚的薄片备用,老姜连皮切片。

2、首先热锅,接着倒入麻油,油热以后,加入姜片,煎到颜色是浅褐色,捞出待用。

3、猪肝放进锅里面,用大火快速炒,再倒入米酒煮开,取出猪肝,用小火煮至没有酒味,接着把猪肝回锅。猜你感兴趣>>>>坐月子须知道哪些事情不可以做

功效:可以帮助子宫的污血排出来,促进子宫收缩,让子宫功能恢复。

香菇花生炖肘子

材料;猪脚、无皮花生、老姜、香菇、米酒、麻油、红枣

做法

1、花生先用大火煮滚后,然后采用小火煮熟为止。

2、香菇用适量的米酒浸泡,泡软后,就拿出来切块待用,米酒过滤后备用。

3、麻油加热后,爆香姜片,煎到浅褐色,就放在盘子备用,花生稍微炒,接着加进猪脚,姜片,香菇,红枣和所有米酒,加盖煮开后改用小火煮3小时。

功效:花生具有不饱和脂肪酸及卵磷脂,有益气补虚作用,猪脚能补血通乳作用,和花生一起食用效果好。