夏天应该如何科学清洁护理自己的肌肤，远离各种皮肤病的困扰

          炎炎夏日，皮肤很容易被晒伤、感染或是患上皮炎等各种皮肤病，所以我们需要特别呵护皮肤的健康。到底该如何科学清洁护理自己的肌肤，远离各种皮肤病的困扰？专家给你现场解答。

　　专家简介　　宋坪，1995年毕业于北京中医药大学中医系。1995年至今在中国中医研究院广安门医院皮肤科工作。 2003年9月至2004年1月赴德国、奥地利中医学院进行学术交流。　　　　

下面是他和网友交流的一些精彩点：　 　　

１．问：夏季皮炎如何预防和治疗？　

　答：首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅，体内的热散不出来就会出现皮肤疾病；其次，少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物。另外，还要保持皮肤的清洁，每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴液。一旦出现轻微的皮炎、热痱子，洗完澡后把皮肤晾干，扑一些爽身粉，通常可以自己消退。如果情况比较严重，可以用一些十滴水滴在洗澡液里，也会起到杀菌、清洁的作用。　　如果情况仍然没有好转，就需要去医院皮肤科进行治疗。　　

２．问：脸上长了青春痘，夏天应该注意哪些问题？　　

   答：长青春痘的最主要原因是体内激素代谢问题，青少年不要情绪紧张，饮食方面多吃些清淡的东西，少吃油腻的、甜的、辛辣刺激的食物。再有就是要清洁皮肤，在夏天，每天至少洗三次脸，可以去除脸上的油脂；同时不要涂粉底，尽量用清爽的化妆品。可以随身带一些吸油纸，可以迅速把油脂吸走，防止粘附灰尘，如果灰尘多了，使毛孔堵塞也容易引起发炎。　　除此之外，医生还可以给病人开一些去角质层的外用药物，使角质层剥脱，但是这种药物容易引起皮肤过敏，所以过敏性皮肤的人就不能用，而是要用中药进行调理。所有的外用的药对痤疮都只是起到暂时的作用，如果想从根本上治疗还需中药调理。　

（图片ID：14019251，夏天如何清洁护理肌肤）

３．问：为何我都四十多岁了，还会长青春痘？　　

答：由于男性的雄性激素一直分泌得比较旺盛，所以三四十岁甚至五六十岁仍然会有青春痘出现。而女性则可能是由于工作压力大、情绪紧张、内分泌紊乱而引起的。　　

４．问：日晒后皮肤起一些小疙瘩而且还会脱皮，这是为什么呢？　　

答：如果脱皮首先是洗澡不要用太烫的水，尤其是刚晒完，最好用凉水或凉毛巾敷一敷让皮肤温度下降，降低皮肤发炎的程度。因为通常是皮肤先发炎，之后才可能引起脱皮，等到脱皮的时候就说明皮肤的炎症已经基本上消退了。日晒后皮肤上起小疙瘩则是由于日光引起的一种过敏反应，注意防晒就可以了。　　

５．问：刘先生右手五个手指背上都有湿疹，已经有五六年的时间了，用了一些西药软膏都没有效果，问这是怎么回事儿，应该如何治疗？　　

答：湿疹这种皮肤病诊断起来非常简单，但是治疗上却很困难。一定要尽量少接触洗衣粉、洗涤灵、肥皂等碱性化学物质。因为以前在治疗上用了许多含激素的软膏，这类西药软膏在使用的时候有一定的疗效，但是副作用就是停药后仍然会反复发作，而且病情会不同程度地加重。建议用一些中药的洗剂和软膏来控制病情，减小副作用。