医师给电脑前女性皮肤保养的建议(第2页)

　　食疗改善皮肤干燥现象

　　如何避免电脑辐射对皮肤所产生的负面影响？王葆方医生建议大家在日常生活中注意补充营养，或是在食疗方面下手。他介绍了一道具有美白效果的木耳红枣汤，配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。

　　王葆方医师说，红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　此外，可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

　　王医师说，电脑族也可常吃白果，因为它具有补肺润肺的作用，而中医认为，肺主皮毛，调养好肺皮肤自然会好。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一星期吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　　还有，过去的研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。