什么是晒斑的详解？如何去晒斑的探讨(第4页)

　　晒斑的预防及治疗　

　　1.　防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。　

　　2.　多摄取Vit　C含量高之美白食物及水果。　
　　　
　　3.　营养补充，并健全肝脏功能。　

　　4.　多食用含钙较高之食物。　

　　5.　保持愉快之心情，解除疲劳。　

　　6.　充足的睡眠。　

　　7.　妊娠前后作适的保养及护理。　
　　
　　8.　避免长时间曝晒在日光下。　

　　9.　对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。　

　　10.　避免食用色素含量高之食物、饮料。　

　　11.　适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。　

　　　为了预防斑点，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。