7种可以帮助准妈妈对抗妊娠黄褐斑的食物介绍(第2页)

　　TOP3柠檬

　　抗斑指数：★★★☆

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　Baby提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　TOP4各类新鲜蔬菜

　　抗斑指数：★★★★

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　Baby提醒：

　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　Baby提醒：

　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　含维生素E丰富的食物

　　TOP5黄豆

　　抗斑指数：★★★★

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。