你知道怎样预防妊娠斑么(第2页)

　　●避免阳光照射．注意早晚清洁皮肤；

　　●保持充足睡眠，补充ＶＣ，ＶＥ天然食物，保持良好的心情；

　　●皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化；

　　●沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂；

　　●补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品；
 
　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；

　　●选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品（如去纹油），维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。