远离电脑皮肤 电脑族护肤秘诀(第2页)

4. 洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢。

5. 最好一周做1-2次保湿面膜，充分补充肌肤的水分。

6. 长时间使用电脑，眼睛容易疲劳，要经常闭眼休息和做做眼睛保健操。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需，还应选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。使用电脑后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶，对消除眼部疲劳和黑眼圈效果不错。

7. 注意休息，保证充足的睡眠。经常熬夜会使肌肤显得干燥，肤色暗淡，出现黑眼圈。

8. 每天保证八杯水，同时坚持使用保湿爽肤液，防止肌肤因水分流失而干燥。

9. 茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，适当饮点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

10. 对经常上网的人，增加营养很重要。多食用富含维他命B的动物肝脏及抗氧化、抗辐射的新鲜果蔬，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。此外，肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜。

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