不反弹的彻底祛斑 享受无斑的美丽幸福(第2页)

彻底祛斑二：睡眠和饮食

1.睡眠和饮食都是对皮肤很重要的，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

2.同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。