专家介绍：预防妊娠纹的方法(第3页)

专家意见三：怎样预防妊娠纹——胶原蛋白食物预防妊娠纹

1、妈咪预防妊娠纹，可以多吃一些含胶原蛋白的食物，例如猪皮、猪脚、鸡爪等，以增加肌肤的弹性。

2、多吃含有维他命c的水果，促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力，也是可以预防妊娠纹的。

专家意见四：怎样预防妊娠纹——适量的运动预防妊娠纹

1、运动可以促进新陈代谢，也能避免体重增加太多，同时运动伸展肌肤，可减少纹路的产生。

2、没有特殊妊娠问题的孕妈咪，学习一些孕期瑜伽或孕期体操，每天保持运动的好习惯，也是可以预防妊娠纹的。

3、在怀孕之前多做类似仰卧起坐的运动，也能够增加腹部肌肤的延展性。

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专家建议：预防妊娠纹，最好在怀孕初期就要开始预防妊娠纹的工作，而且预防妊娠纹要坚持，只有很好的坚持，才能有效预防妊娠纹。