对症下药，解决头发枯黄的问题(第3页)

3.营养不良引起的黄发

（图片ID：263946，头发枯黄怎么办）

这种主要是高度营养不良引起的，平时应注意饮食调配，改善自身的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。平时主食应该多吃这一类的食物。你的头发就 会变得有光泽，黑亮。