肌断食保养法令肌肤吸收营养更全面(第3页)

一周肌断食方案

第1天：在肌断食方案期间，要先将质地较浓稠的护肤品停用，但脸部肌肤的清洁还是要做好，清洁脸部的护肤品应选择不起泡的洁面乳，同时，不可用力揉搓，以免损伤肌肤。

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Tips：如果担心不起泡的洁面乳不能清洁干净肌肤，可以选择泡沫洁面乳，但使用方法是将洁面乳放在手心，待搓出泡沫后，再敷在脸上一分钟，然后洗干净，这样可完全把肌肤清洁得干干净净。

第2天：在实施一周肌断食方案期间，要把控油、美白和抗衰老等功能性的护肤品停用，但要继续使用保湿品，而保湿品应要选择液态且清爽的保湿乳。

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第3、4天：在肌断食期间，不可以化妆，并要保持充足的睡眠，如果感觉肌肤过于干燥，可选择保湿喷雾给肌肤补水，这时可发现，即使肌肤没有过多保养品保养，但肌肤状态是一天一天的好。

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第5天：今天起，要逐渐回复肌肤的保养，从化妆水——精华液——乳液，一天加入一种，不可一下子就用上这几种保养品。

第6天：观察看看自己肌肤的情况，可针对性地增加保养品，但不可过于密集使用护肤品。

第7天：从今天开始，就可以密集给肌肤保养了，先给肌肤做一次深层清洁，选择有深层清洁的面膜，然后再按护肤顺序给肌肤进行保养。