脸上长粉刺怎么办 千万不要用手挤！(第3页)

3、保持规律生活作息

（图片ID：33647090，脸上长粉刺怎么办）

保持心情愉快，规律的生活作息时间，保证睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调，此外，要养成每日早起排便的习惯，多运动，多喝优乳酪来改变肠道的易菌生态。