秋季快速美白小窍门 和黑皮肤说再见！(第4页)

秋季美白小窍门四：饮食美白

（图片ID：44833485，秋季快速美白小窍门）

平时多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，有美白和抗氧化的功效，晒后美白常见的食品还有：西瓜、绿茶、坚果、苹果。