掌握换季护肤小知识才能hold住美肌(第5页)

换季护肤不容忽视的几个地方，你注意到了吗？

1、善待颈部

很多MM都会关心面部的青春而忽视颈部的保养，其实颈部也容易衰老哦，平时洗浴时，可以用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。

按摩方法：先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟，这样就能打造美美的脖子啦。

2、饮食调养也很重要

天气干燥，多喝开水、豆浆、牛奶等，多吃新鲜蔬果、鱼肉，戒烟酒及煎炸食物，多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，同样能很好地滋润肌肤，打造美貌哦。

3、充足的睡眠

充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段，想美的朋友别再熬夜罗。

（图片ID：16058506，护肤）

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4、适量运动

适量运动，尤其是有氧运动，能够促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的美丽，散散步、打打球，暖身又健身。

5、少做夸张表情

此外，日常还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生，面部按摩运动在这个季节尤为重要，配合使用按摩油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟，让你容颜焕发。

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