产后减肥食谱

清蒸茄段

茄子中的紫皮含有大量的维生素E、P与B族维生素，可有助于降低胆固醇，并有效消除水肿，对产后瘦身很有帮助。

鲈鱼姜汤

鲈鱼是高蛋白、低脂肪的食物，有着很高的营养价值，可补充丰富的营养，不但促进身体恢复，还有助于乳汁的分泌，并且不会胖。

（图片ID：4546276，产后减肥）

产后减肥最佳时间

产后身体恢复需要一段时间，产后减肥的最佳时间是6个月后，这段时间里不适宜进行节食减肥，也不适合进行大量的运动来减肥，但可进行一些有氧活动，例如饭后散步等，对减重也有很大的帮助。