时尚胖妞超经典减肥经历，给点耐性看哦(第2页)

大家看看这位MM的身材对比吧，可能对你会有很大的激发作用哦，呵呵

其實女人真是三分長相七分打扮~~我就是比較重視~~其實實際上沒有減掉多少~~~

 第一張照片的時候83~86公斤左右把`(因爲那個時候幾乎很少上秤,總是選擇逃避)我身高還不算矮,1.68,

 大家總是問我經驗```那小妹就在這裏說說````各位別見笑啊`````

我决定减肥后第一個實施的就是跳繩~~~~(2天后結束了跳繩生涯)

 第二個實施

就是先把CD調到最大聲然後把自己繁瑣在浴室打開熱水,壤蒸汽充滿整個浴室后脫光上衣,面對全身鏡跳舞,什麽舞蹈都可以,怎麽難看怎跳,壤渾身的肥肉晃動起來`(姐妹門看這鏡子裏的自己```什么也不說了`````)              

  這招對我很管用,我感覺我自尊心受到了嚴重的打擊,鏡子的自己簡直就不是地球産物```那個畫面回時時刻刻在腦子裏`我經常跳到感覺頭暈位置```然後切忌不要喝水,等汗全部干了后,在洗澡,等洗好澡后在喝水,

 第三個實施

吃飯,喝水,全部要小口,每口最少嚼100下,這樣一是對胃好,二是可以少吃,三是可以鍛鏈面部肌肉使臉部瘦下來

 第四個實施

,穿衣服要穿緊身的,雖然難看,但是對自己是一個激勵,千萬別傳寬鬆的,那樣一輩子也不會發現自己的身材

 第五個實施

 早晚飯后喝30ml的純山楂汁,(酸的要死的那種)這個可能因條件有人不能做到

不過可以找相似替,一定要酸的,還要100%純的.

 第六個實施(强烈推薦)

              泡澡,這個真的很管用,姐妹門爲了美麗,家裏沒有浴缸的,去外面買一個木製的那種也可以因改很便宜，泡澡的關鍵就是水一定要在胸下,壤胸漏在外面,這種泡澡方法才是最可以熱身的,,時間最好在25~45分鐘，有的姐妹一開始不適應,一定要在浴缸遍上放一杯冰水,感覺難受了就喝一口,切忌不要勉强,慢慢適應.

第七個實施

面部體操.大家回做鬼臉吧~發揮你的想像力,盡情的做鬼臉吧,每個鬼臉都要做到家,然後保持5秒.一天做個10個鬼臉就可以了,

(一定要在保證一個人的時候啊~~)哈哈哈`

我就有一次晚上在床上做鬼臉的時候,我老公忽然醒了,用一種從未有過的表情注視我3分鐘,

然後特別冷靜的說[能不能過了??沒得玩了?你打算變身拯救地球啊?]........汗你們可不是當時的尷尬`````

還有就是我一直就抽烟,所以就不吃零時,不過我狂喝飲料,我想我要是能解掉喝飲料的毛病,该可以在瘦````

以上就是我個人的减肥經驗,雖然不能登上大雅之堂,不過我感覺很實在,也很容易做到,各位不妨挑一种試試~~

 希望我的經驗可以幫各位早點實現夢想~~~