荐 ★★★★★ 作者：小小 出处：本站原创 阅读人数： 更新时间：2007-10-23
本文涉及字眼：减肥,瘦身,瘦腰
本文内容概要：健美瘦身应从春季开始
【字体：小 大】在这个流行苗条纤细身材的年代里想瘦却瘦不下来相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法为什么就是没有成就或者稍一放松就又反弹呢﹖
如果你面临的就是这样的情况那么你有没有想过是不是因为每年你都只在夏天的时候才开始减肥其实春季才是适合减肥的好时机。
看看在下面列举的情况中有多少正好是导致你胖的原因：
１．喜欢在睡觉前吃东西 很多人是知道这个道理的由于睡觉前肚子饿了就不知不觉中找食物入口。有句俗语“马无夜草不肥”马尚且如此何况是人呢﹖ 睡觉前吃的东西是不宜被消化的非常容易积在体内形成肥胖源。 对策禁止晚上的宵夜如果实在肚子饿了就试着喝下一杯富含可溶性膳食纤维的水，可使你有饱腹感。做到临睡前的３个小时不进食对你的身材大有好处。博力美膳食纤维素晶将是你最好的选择。
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