热 荐 作者：频频 出处：爱靓网 阅读人数： 更新时间：2008-4-20
本文涉及字眼：维生素,胶囊,瘦身,减肥
本文内容概要：只是吃维生素胶囊放弃正常饮食，这样减肥瘦身方法是错误的，必须使用正确科学的方法减肥。
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一、只服用维生素是不科学的！
现今，有一部分女性的皮包中又多了一种随身必备品，那就是维生素胶囊，她们仅依靠服用胶囊来补充维生素和减少饮食量来阻止脂肪的摄入，以达到保持优雅、苗条的体型。仅靠服用维生素胶囊而舍弃正常的饮食，这样的瘦身法是否科学？回答是否定的，这种瘦身法是不合理的，也是不科学的。
二、正常饮食的重要性。
维生素胶囊实际上是由维生素和微量元素合成的。我们的身体所必需的营养不仅仅只有这些。正常的饮食中主要摄入三大营养：蛋白质、糖和脂肪。蛋白质是维持人体各种生理机能最重要的物质。细胞的新陈代谢、身体的成长、创伤修复、组织更新，都要需依靠蛋白质。而减少饮食，仅靠服用维生素，就会致使蛋白质缺失，长期如此，会引起不堪设想的后果。一定数量的糖与脂肪在体内的作用是不容忽视的，如提供能量、保持热量、支撑体内各种器官。
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