热 荐 ★★★ 作者：snowfox 出处：www.2liang.net 阅读人数： 更新时间：2008-7-4
本文涉及字眼：饮食塑体,蔬菜减肥,水果减肥,维生素,矿物质
本文内容概要：你知道吗？早上空腹时喝一杯鲜榨蔬果汁，能够促进身体的新陈代谢，让老废物质排出体外，培养易瘦体质。
【字体：小 大】 新鲜的蔬菜与水果含有丰富的维生素与矿物质，大家都知道多喝新鲜蔬果汁，对于健康与美容有很大的益处，但是若说到减肥效果的话，一天中在早上空腹时喝能够达到最好的效果。
新鲜的蔬果含有能够促进消化的酵素，早上第一件事喝一杯新鲜蔬果汁，能够刺激还在沉睡中的肠胃，将在沉睡中产生的垃圾细胞、肠胃中的老废物质排出体外。
此外，早晨起来，身体处于低血糖状态，如果以碳水化合物为主食，会让血糖值急遽上升，这是造成肥胖的原因之一。因此若以鲜榨蔬果汁当早餐，能够预防血糖急遽上升，同时含有丰富的纤维质，不易发胖。
若以新鲜蔬果汁取代一般早餐，快则一星期就能具体感觉身体变得更轻盈。这不仅仅是单纯因为所摄取的热量较低，更是因为身体的新陈代谢提高了，加速排出不必要的水分与老废物质，改善便秘与浮肿现象。但是要注意的是，新鲜蔬果汁的酵素很快就会流失，因此榨好之后要尽快饮用。
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