七大绝招助你快速瘦身(第3页)

减肥绝招3  
　　在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。  
　　减肥绝招4  
　　不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 
　　减肥绝招5  
　　不在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。
　　麻辣减肥招6  
　　不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
　　减肥绝招7  
　　不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。