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秋季——减肥的最佳食物(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：爱靓网 | 来源：www.2liang.net | 时间：2009/9/11
导读：秋冬季节体重不继续增加就意味着减肥的胜利，因此对于饮食也不用刻意控制，合理膳食、均衡营养，热量摄入和能量支出基本平衡就可以了。这里介绍了几种秋天减肥的最佳食物，希望对你的减肥大计有帮助。

7.木瓜
       含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。


8.红豆
       含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。


9.茶
      饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。

（图片ID：35136714，减肥）

因此多吃一些低热量的减肥食品，如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等，适当进补、均衡营养，不但可维持体内能量的正常代谢，避免脂肪堆积而造成肥胖，还会让你远离体虚。

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