如何快速瘦脸瘦身(第2页)

　　瘦脸方案

　　1、日常三餐多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

　　2、可多喝利尿的乌龙茶，这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多，以免第二天面部出现浮肿现象。

　　3、洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，对达到瘦脸效果有很大帮助。

　　除了此之外，还要多做脸部按摩，同样有促进新陈代谢，帮助血液循环及保持肌肤有弹性之作用。只要每晚清洁完脸部，涂上适合的去水肿产品，依照以下的程序按摩，一星期后便可有瘦脸的效果哦。

　　1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨，然后到下巴位置，再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。

　　2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳，然后用左手再做，每边来回3次。

　　3、用食指、中指和无名指指尖按摩，每完成一次动作，持续轻按3秒。
　　A 由下巴按摩至耳朵底部
　　B 由嘴角按摩至耳朵前
　　C 由人中开始，指尖经过颧骨至太阳穴。
　　D 由眼角沿下眼皮按摩，经过眼尾太阳穴。
　　E 在眉毛之间的位置按摩，经过额头至太阳穴。

　　4、由额头中央以向外打圈的方式按摩，至太阳穴时轻力按下。

　　5、在鼻梁两侧轻轻向下按摩，然后在鼻翼来回按摩。

　　6、由下巴中央沿下唇边往上推至嘴角，然后放开手指至人中返回下巴。