清肠胃的冬季瘦身套餐菜谱

           清肠胃的餐单不仅对想减肥的女士有效，男士们也可以试一下啊。但是由于该餐单缺乏必要的维生素和蛋白质，因此不宜长期采用。说太多了，现在就为大家送上一款清淡、有效、不太“残酷”的瘦身餐单。

早餐：任何水果。

午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片

晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。
        此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；
        另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

餐单要项：
1：一星期可食用一到两天。
2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才吃；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。
赶快试试吧，做一道属于你的清肠胃瘦身餐单。

（图片ID：30990889，瘦身）