泡澡减肥,五大瘦身浴(第4页)

    1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。
    2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
    3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。
    这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

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