OL最爱的秋冬美容瘦身菜谱

OL们经常久坐办公室，所以肥胖的问题一直困扰着他们，为了让白领们再享受美食的同时也能健康地减肥，下面小编特地给大家搜集了几款OL最爱的秋冬美容瘦身菜谱，让各位白领们瘦身、美食和美容都能完全享受！

（图片ID：14912865，丰胸汤）

OL最爱的瘦肉山药炒木耳秋冬美容瘦身菜谱

材料：山药、木耳、瘦肉

做法：

1、把瘦肉切成薄片，加上生抽、料酒、淀粉腌制十几分钟；山药切薄片备用。

2、木耳用净水泡软，摘取根部后撕成小朵洗干净。

3、用油热锅后放进肉片翻炒到完全变色就盛出备用。

4、盛出肉片后再在锅内放入少许油，把山药、木耳放进去翻炒，加点水翻炒煮熟，然后再倒入肉片翻炒均匀，加上盐、鸡精调味即可。

功效：山药可以提供人体多种必须的营养，拥有足够的纤维，是一种自然的纤体美食。而木耳也具有养颜、纤体。抗癌的作用，两者搭配起来特别受OL们的欢迎，对于想要减肥、美容他们来说是一道最好的菜肴。

OL最爱的虾米炒苦瓜秋冬美容瘦身菜谱

材料：苦瓜、虾米

做法：

1、把苦瓜的内瓤挖去，洗净后切成薄片。

2、虾米洗净后滤干，等锅中油热后，放进去翻炒均匀。

3、放入苦瓜和虾米一起炒均匀，然后加入盐、鸡精调味即可。

功效：苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的作用，对于想要减肥美容的OL女性来说是不错的选择，但是要注意脾虚胃寒者不应生吃。

OL最爱的百合炒南瓜秋冬美容瘦身菜谱

材料：南瓜、百合、盐、油

做法：

1、把南瓜的外皮和内瓤去除干净，然后切片；百合剥成瓣，去掉褐色部分洗干净。

2、在锅中放水用大火烧开，然后放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。

3、把水倒掉，在锅内放入油，烧到七成熟左右就放入南瓜片翻炒均匀。

4、加入适量的水用大火煮开，然后转小火焖到南瓜熟软。

5、等南瓜熟软后放入百合瓣焖两分钟，加盐翻炒即可。

功效：南瓜具有减肥、降糖的作用，深得想要瘦身的OL们热爱，而百合则具有滋补、安心养神和大量的营养成分，对于女性美容滋补特别有帮助。

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