产后减肥方案快速变窈窕身姿(第4页)

（图片ID：36899244，产后减肥方案）

产后减肥方案第四点：细嚼慢咽

产后减肥，吃饭的时候，应该要控制速度，细嚼慢咽，增加咀嚼的次数，不但有利于肠胃的消化，还能控制食量的大小，产后不要吃得太饱，否则身体很难恢复。