日常另类减肥，瘦身从生活点滴做起(第3页)

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3、孤独进食控制饮食

平时一般出去参加一些聚会可能都会因为气氛的原因搞得自己在不知不觉中吃多了不少东西，其实平时尝试一下孤独进食具有不错的减肥效果，记住，孤独进食的时候不可以看电视、看书、看报纸或者是听音乐、听广播，最好可以在一个安静的情况下进食，这样进食神经中枢不会太兴奋，而且也可以在无意间控制我们的食欲。

（图片ID：47366610，日常另类减肥）