半年摆脱平乳，丰胸实现小B至大C我很满意(第2页)

二、运动丰胸

选择在早晨和晚上洗澡前分别做半小时的丰胸运动，我选择的丰胸运动有两种：

1、早上进行丰胸操

丰胸操步骤一：夹书丰胸运动

自己坐着或者站着，当时必须要挺直上身，双手手肘夹住两本较厚的书本，然后一边做深呼吸，一边把手臂进行90°弯曲，重复进行8-12次左右！

丰胸操步骤二：挤压胸部运动

自己坐着或者站着，然后双手在胸前相对合十，肩部和胸部保持水平，然后双手互推，双臂有意由两边轻轻有两侧向内挤压胸部，15秒为一组，完成后，放松呼气，继续下一组，重复4-5组！

丰胸操步骤三：秀胸运动

看到很多电视上本来很多MM都是平乳的，但是为什么都能够秀出诱人身材呢？这个是因为她们有技巧的秀出了胸部，这个秀胸运动可能对丰胸没有太多的效果，但是它能够给进行丰胸的朋友一个惊喜和一个动力，它能够为你展现你的丰胸过程中，事业线的明显变化！

脚前后分开15cm左右站立，然后前半身向前，翘臀、挺胸，双手合十握紧，双臂把胸部挤在一起，让事业线明显地出现在眼前，我在丰胸的过程中每天都看，到了一两个月后，超兴奋的，事业线甚至不比电视的明星们差哦！

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2、晚上洗澡丰胸按摩

丰胸按摩的步骤比较简单，是学林志玲的，用花洒由下向上冲洗胸部，然后同时用手向上轻轻拍打胸部，完成一边以后，换边！每边进行5次，每次大概20秒-30秒左右！

当然除了这个以外，我还加入了精油按摩的的方法，在洗完澡以后，用精油涂在胸部四周，然后进行聚集胸部的按摩，因为每个人的胸部特性不同，所以大家要选择适合自己的精油丰胸按摩方法，我使用的精油当然是现在销量最好的丰胸精油了》》》