哺乳期减肥食谱甩掉赘肉(第3页)

哺乳期减肥食谱五：鲜鲤鱼汤

原料：鲤鱼

配料：盐，酒，盐，姜

做法：把鲤鱼去磷、腮和内脏，洗干净，放入沸水里焯一下捞出备用，把姜切片，在锅里放水烧开，放入鱼和姜，加入酒和盐煮开，再用小火煮二十分钟，这道鲜鲤鱼汤所含热量很低，以减少哺乳期妈妈摄入更多的热量而引起肥胖，这道汤还可富含各种营养。

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哺乳期妈妈要减肥，一定要选择健康的减肥法，这几种减肥食谱是不错的选择。