腹部锻炼减肥六步骤，快速减掉多余赘肉(第2页)

腹部锻炼减肥步骤四：

双手的四指并拢，在肚脐两边，成V字型，由上往下的推移赘肉，重复15次。这能让腹部脂肪加速分解，能让赘肉推掉，恢复平坦腹部！

腹部锻炼减肥步骤五：

在腰部的左侧，用左手将腰间的赘肉向前推，另一只手在上方反方向推赘肉，重复15次。有助于减掉腰间赘肉，恢复腰身。

腹部锻炼减肥步骤六：

做完腰部左侧，换右侧腰部，同样的方面，推拿赘肉。

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简单的六步骤，你学会了吗？非常的有效哦！