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快速瘦腿运动打造修长迷人美腿(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/3
导读：快速瘦腿又什么方法？最好的方法就是运动！小编推荐几种快速的瘦腿运动给各位MM，让大家拥有迷人长腿！

5.弓步下蹲可以快速瘦腿

手部拿着哑铃，然后双手吹在身体的两侧，右腿向前跨出一步，要呈90°角。然后屈起膝盖，知道右腿的膝盖碰触到地面上位置，臀部向下蹲，接着，慢慢还原身体，这样重复做20分钟左右，能够快速甩掉双腿的脂肪，塑造美腿！

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想要修长的美腿就要勤快做运动瘦腿咯！可不要偷懒哦！

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