经期吃6种食物丰胸最快最有效(第4页)

4.富有维他命B群食物可以丰胸

维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有豆类、粗粮、猪肝、牛奶、牛肉等。而胡萝卜炖牛肉很适合哦。简单的做法是把胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒，用大火煮沸，再改用文火炖煮至牛肉熟烂，一锅香喷喷的胡萝卜炖牛肉就出炉了。牛肉中富含B族维生素，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以避免乳房松弛和下垂，有很好的丰胸效果哦。

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