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最具人气的5种有氧运动，减肥So easy(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/17
导读：减肥，除了食物减肥外，有氧运动也可以减肥。例如：骑车，滑冰，慢跑。

有氧运动减肥第四种：爬楼梯

工作很忙，锻炼很少，减肥就很难了？不是的，有氧运动减肥还有简单容易的爬楼梯，每天坚持爬15分钟的楼梯，身材苗条很快属于你，特别是中年人，如果能经常上下楼梯有助于预防冠心病的发生。

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