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瘦！瘦！瘦！最有效减肥方法排行榜(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/9/23
导读：减肥方法多种多样，什么样的减肥方法最有效？看最有效的减肥方法排行榜！

4.最有效减肥方法——游泳

对于瘦身减肥来说，游泳不失是一个好方法。游泳的时候，身体在水中运动会受到水的阻力，可以锻炼手部、背部、腹部和腿部的肌肉，让这些部位堆积的脂肪得到燃烧，从而减掉了多余的赘肉。每天游泳30分钟可视能够减掉260卡路里哦！

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