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产后瘦身方法，恢复苗条身材(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/10/7
导读：热瑜伽减肥法，散步减肥法，美腹操减肥法，产后减肥很容易，轻松恢复苗条身材。

2.散步减肥法

散步是最简单有效的产后减肥法，不管你在任何时间，任何地点都可以进行。而且有专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，所以你可以根据你自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，每天花一小时散步，坚持就能看到效果。

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