母其弥雅瘦肚子瑜伽 将“瘦”进行到底(第2页)

“斜板式”瘦肚子瑜伽

首先，双膝跪坐在地上，然后双手撑在肩膀的下方位置，双腿再向后面伸直，用钩脚踩在地上，使身体成为一条斜线，双手用力要均匀，然后慢慢收紧腹部，在腰部和腿部用力。

跟着母其弥雅一起做瑜伽，可以轻松就甩掉赘肉，达到瘦肚子的效果！