2014年最适合学生的减肥方法(第2页)

（图片ID：43847747，减肥）

2.养成吃早餐的习惯

不少同学们都没有吃早餐的习惯。根据塑身教练说，不吃早餐会更加容易肥胖，会摄入更多的脂肪和热量。因为不吃早餐会让身体处在一个饥饿的状态之下，在正餐的时候就会摄入大量的热量，会造成反效果。所以，减肥的同学们一定要养成吃早餐的习惯。