塑身教练揭秘吃什么蔬菜减肥最快(第2页)

3.白萝卜

白萝卜也是减肥的“小能手”！白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积，达到减肥的目的。

4.南瓜

不少女性朋友们在减肥的时候都会食用南瓜羹，因为南瓜是一种热量非常低的食物，多吃也不用担心摄入过多的热量导致身体发胖。减肥期间不妨在午餐的时候食用南瓜羹帮助瘦身。