办公室减肥瑜伽，一把椅子就能瘦(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/14
导读：办公室白领们长期坐着，难免会造成脂肪的堆积，造成身体发胖。做一些简单的办公室减肥瑜伽，让你轻松瘦下来！
椅后鞠躬式减肥瑜伽
首先，站立在椅背的后面，然后面向椅背，站在椅背上，双手扶住椅背伸直，将身体屈成90度，背部保持水平，坚持2分钟。
椅上前弯式减肥瑜伽
坐在椅子处的三分之一处，再将双脚伸直，膝盖打直，上半身自然向前弯曲，然后再将双手伸直至脚踝，停留一分钟左右，可以防止下半身的肥胖。
办公室白领们可要注意咯，不要在你身上堆积可恨的赘肉！
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