吃晚餐减肥秘诀 决定减肥的成败(第5页)

不可在晚餐吃的食物

（图片ID：10311188，减肥）

1、各种油炸或过于油腻的食物，会增加胃的消化，令脂肪堆积。

2、高脂肪高胆固醇的食物也不适合在晚餐食用，容易令肠道里堆积更多的脂肪。

3、高能量的食物也应禁止在晚餐出现，如奶油蛋糕等，晚餐摄入高能量的食物，会给身体代谢带来困难。