自制瘦腿茶 “喝”掉腿部赘肉

花草茶的瘦腿功效也是非常棒的，大家不可错过这些瘦身的法宝，今天小编教大家自制瘦腿茶，赶紧过来看看吧！

柠檬马鞭草

材料：柠檬草1g，马鞭草1g，迷迭香1g，水300cc。

做法：用热开水冲泡，饭前饮用。

特点：有效促进新陈代谢，并帮助消化，并且对瘦大腿特别有效。

禁忌：孕妇或月经期间不能饮用。

柠檬苦瓜茶

材料：荷叶6g，柠檬草6g，苦瓜30g。

做法：把苦瓜去皮切片，放入锅里加水煮开，然后关火，放入柠檬草和荷叶浸泡十分钟，饭前饮用，但不可每天都喝，隔天喝一次为宜。

特点：能有效抑制食欲，并能消除下半身水肿，瘦腿非常有效。

禁忌：经期前后不可饮用，容易腹泻的人也不可饮用。

（图片ID：al0041,瘦腿茶）

花粉茶

材料：天花粉15g，苦瓜10g，带皮冬瓜50g，莲子芯5枚。

做法：把冬瓜和苦瓜切片，放入锅里加水煮开，然后关火，加入天花粉和莲子芯浸泡，即可饮用。

饮用方式：一天喝一次，五天为一个疗程，喝完一个疗程，得过了三天后，才可以继续第二个疗程。

禁忌：胃弱的人和孕妇禁止饮用。

洛神玫瑰花

材料：洛神花半勺，玫瑰花半勺，陈皮3g。

做法：把洛神花和玫瑰花洗干净，加沸水冲泡十分钟，再入陈皮浸泡，饮时可加入蜂蜜。

特点：有效消除下半身多余脂肪，收紧肌肉，并能养颜。

禁忌：肠胃弱和手脚冰冷者禁止饮用。

三仁茶

材料：杏仁3g，薏仁4.5g，伏苓3g，白豆蔻1.5g，淡竹叶1.5g，通草1.5g。

做法：把所有材料放入锅里，加水800cc煮开，继续煮5分钟即可。

饮用方式：每天服用，可当早餐饮料。

单靠花草茶瘦腿效果肯定会比较慢的，所以，想要快速减肥的建议还是要加上运动。