骨气按摩减肥法 瘦腿瘦脸效果顶呱呱(第2页)

步骤2：坐在地上，把右脚膝盖弯曲，竖起右脚，然后把右手握拳，指骨放在脚踝上方，往膝盖方向刮去，一起刮至膝关节下面即可，然后用左手握拳，对小腿肚进行刮压，刮压的力道要适中。