40+女性学雪姨瘦身演绎性感诱惑(第3页)

（图片ID：20105565，明星减肥）

运动是维持体能的最佳方案

40岁后的身体远不如20岁小姑娘的身体，身体的代谢能力也降低不少，想要保持苗条的身材，就得减少热量的摄入，或者通过适当的运动来消耗身体的热量，而身体肌肉是促进身体代谢能力的重要因素，40岁后可以通过适当的运动来增加身体的肌肉，增加代谢能力。