靠谱减肥方法推荐 拒绝网络“坑爹”瘦身神器(第5页)

爆红减肥偏方靠谱吗？

网络上爆红的不仅是瘦身神器，许多减肥偏方也非常的火热，其实减肥最好的方法还是少吃与多动，现在就来给大家介绍靠谱的舌尖减肥法。

1、《超级减肥王》减肥餐单

第一天：牛肉60克，黄瓜、胡萝卜、西红柿适量，哈密瓜165克，一天的热量加起来是375卡。

第二天：薏米饭半碗，凉拌豆腐、胡萝卜、西兰花、鸡肉50克，鳄梨半只，加起来总热量为400卡。

第三天：米粉50克，苹果60克，香菇黑椒鸡肉6.克，冬瓜木耳汤200克。

第四天：面食小许，蛤蜊5个，橙子1个，黄瓜、西兰花、胡萝卜少量，加起来热量也是400卡。

第五天：排骨汤、菠萝1小碗，蔬菜拼盘（水焯白菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜）总共还是400卡。

第六天：水煮牛肉70克，水焯萝卜100克，柿子椒50克，西红柿100克，无主食。

第七天：圆白菜150克，黄瓜50克，芹菜100克，鸡胸肉150克。

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