肥胖型圆脸解决方案 塑造精致小颜美人(第2页)

方案二、有氧按摩

功效：通过按摩可以刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟的有氧运动。

第一步：双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步：用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部，重复2次。

第三步：用双手拇指，食指交替轻抚下颌线，从左到右往返3次。

第四步：用双手掌由下向上轻抚颈部。

温馨提示：平时要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。