简单瘦脚踝动作 不让“粗脚踝“毁了美腿线条(第3页)

脚踝变粗的原因三：走路时拉扯后脚跟

（图片ID：14780692，瘦脚踝）

走路时拉扯后脚跟也是导致脚踝变粗的原因，因为这样的走路姿势完全没有运动到脚部肌肉，运动脚部肌肉可以促进血液循环，帮助废物的排出，预防脚踝变粗，要运动到脚部肌肉就要在走路时将脚抬高，这样则可避免脚踝变粗。