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一月减十斤的减肥运动 肉肉无处可藏(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/7/5
导读：看到世界杯上足球宝贝的火辣性感身材，是不是吸引观众视线呢？如果你掌握了下面的一月减十斤的减肥运动，相信你也可以。

四、提臀运动

仰面躺在垫子上，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，脚着地，抬起臀部，只让肩和脚与地面接触，重复10次。

$关键字展示：减肥运动$

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