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羡慕女神美腿?瘦腿秘籍教你练就性感美腿(第3页)

      ★★★ 编辑:小夏 | 来源:www.2liang.net | 时间:2014/7/16
导读:女神都拥有一双纤细的美腿,你羡慕吗?别默默垂泪自己的萝卜腿,只要通过努力,你也可以拥有一双模特腿哦!

瘦腿秘籍三:扳足

坐在床上,两腿伸直,低头,上身向前倾,双手伸直碰到脚趾,并扳脚趾30次,这个动作不但可拉伸双腿,消除双腿脂肪,还可以对腰部进行锻炼,瘦腿又瘦腰

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