2014年秋冬明星瘦身秘诀 女星减肥经验公开

明星的身材向来都让人羡慕，她们如何能保持这么好的身材呢？在秋冬季又是如何瘦身的呢？一起来看看2014年秋冬明星瘦身秘诀。

刘嘉玲瘦身秘诀

刘嘉玲虽然已经几十岁了，但依然保持着性感的身材，其实有一段时间，她也是蛮有肉感的，她公开她利用了番薯减掉了28斤，一个月连续吃四天番薯，持续半年，体重会下降很快，刘嘉玲说，吃番薯有通便的功效，便秘解决了，体重自然就会下降了。

刘嘉玲透露，在吃番薯的那几天里，每天早上5：30分就吃一小碗饭，两个小番薯和两种蔬菜，不吃肉类，坚持四天这样的食疗，体重就下降了。

周秀娜瘦身秘诀

周秀娜对自己的身材非常的严格要求，对于减肥瘦身，她表示她的秘诀就是多吃卷心菜，另外配合适合的运动，增加热量的消耗，就可以保持性感的身材了。

卷心菜含有大量的膳食纤维与维生素，可帮助身体排毒，并促进肠胃的蠕动，而且卷心菜热量非常低，只会越吃越瘦。

蔡依林瘦身秘诀

蔡依林身材不算高挑，但她拥有性感的水蛇腰，身材的比例令人羡慕嫉妒恨，蔡依林透露她的瘦身秘诀就是摇呼啦圈，每天半小时，腰围想不瘦都难。

呼啦圈可锻炼腰部肌肉，消除腰部脂肪，让腰部肌肉更紧致，每天半小时即可瘦出水蛇腰，另外，蔡依林称除了摇呼啦圈外，常喝酵母茶也可促进身体的新陈代谢。

何洁瘦身秘诀

何洁刚出道时婴儿肥非常的可爱，但如今她的婴儿肥已经完全不见踪影了，为了减肥，她可是狠心戒掉了油炸与高热量食物，多以清淡食物为主，再配合适合的运动，如今的何洁可是拥有性感的身材哦！

陈乔恩瘦身秘诀

陈乔恩也曾经历经了一段艰苦的减肥过程，如今她的身材也是令人羡慕不已的，她能够瘦下来也有她的秘诀，她透露在减肥期间，她每天早上都会喝一杯黑咖啡，而且饮食也主要以清淡为主，对于甜食与高热量的食物，她完全不会吃，此外，她还会随身携带热茶，她说常喝茶可帮助消除体内脂肪。

贾静雯瘦身秘诀

贾静雯在减肥瘦身上也下足了功夫，她透露她的瘦身秘诀除了每天注意饮食的均衡外，还有就是暴走减肥，每天她都会抽出时间拼命地暴走，而且暴走也可以提高人体的抵抗力，真是一举两得。

上面这些明星的身材都让人羡慕嫉妒，你也想拥有迷人身材的话，赶紧也试试这些明星的瘦身秘诀吧！