颖儿怎么减肥 瘦身秘诀大公开

曾经是小胖纸的婴儿，拥有圆圆的脸蛋，浑身肉肉，究竟是怎么减下来的呢，一起来揭晓。

（图片ID：46406613，颖儿怎么减肥）

运动减肥 少吃多动

在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度，颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。

颖儿减肥方法第一天

早餐：半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。

午餐：半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。　

晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。

颖儿减肥方法第二天

早餐：半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。

午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。

晚餐：2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。　

颖儿减肥方法第三天

早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。　　
午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。

晚餐：半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

按摩瘦脸

除了减掉身上的肥肉外，减掉脸蛋的肉肉对于颖儿来说也是非常重要的，减脸部的赘肉采用按摩的方法是最适合，脸上由于缺乏运动所以容易堆积赘肉，多对脸部揉一揉，按一按，不仅可以排出脸上的多余水分，连赘肉都按走。

第一，从额头到太阳穴，双手连续按压3-4次。

第二，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按1-2次，然后再用螺旋的方式按摩双颊，从下颌开始，到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重复按摩，共按摩2次。　　

第三，用双手拇指和食指交替按摩下颌线，从左到右往返按摩3次。　　

最后，用双手手掌从下到上轻抚颈部。

曾经肉肉的脸蛋和身材完全没有了踪影，毫无疑问颖儿已经成为了娱乐圈又一个励志减肥姐，各位想减肥的MM好好学习吧！